a - Le vinaigre de cidre, ou de pommes, le jus de canneberge, ou de pommes pour la perte du poids :
*Ajoutez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre qui n'est pas distillée à l’'eau 3-4 fois par jour avant de manger.
Vous pouvez ajouter aussi un peu de jus de canneberge ou au jus de pomme. Sérieusement le vinaigre de cidre de pomme est bon pour vous, non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour votre peau. Buvez le vinaigre des pommes le matin avant de manger quoi-ce-soit, ceci aide non seulement a faire perdre du poids mais aussi à garder le système immunitaire saint.
b- Acquérir, et préserver une bonne diététique quotidienne pour perdre du poids:
*Juste boire beaucoup d'eau et